Cei mai mulți oameni au o idee despre ce este yoga și pe baza acestei idei, decid dacă să înceapă să meargă la un curs de yoga sau să nu calce niciodată la o clasă. Să aducem puțin mai multă claritate conceptului: yoga este un întreg mod de a ne conduce viața, un set de principii și comportamente care armonizează corpul, mintea și spiritul și le reunesc într-un întreg („unitate” este unul dintre sensurile cuvântului sanskrit yoga).

Practicarea asanelor (posturilor) la clasa de yoga nu este același lucru cu a trăi urmând filozofia yoga, dar este o poartă către acea viață. În timp yoga creează spațiu în corp, deschizându-l, crește sensibilitatea și sensitivitatea, iar aceste efecte ale practicii fizice se extind în timp la niveluri mai profunde, de conștientizare și putem observa că lucrurile încep să se schimbe, să arate și să se simtă diferit. Ca ființe complete și complexe avem în noi toate resursele necesare pentru a trăi cu mai multă conștientizare, într-o mai bună armonie și comunicare atât cu lumea interioară, cât și cu cea exterioară.

Se întâmplă adesea să ne pierdem concentrarea, să ne desincronizăm cu noi înșine și să pierdem actul de prezență cu ceea ce este cu adevărat important în viață. Nu am fost învățați să păstrăm și să creștem aceste resurse valoroase, aceste abilități. Cu toate acestea, ele fiind abilități, înseamnă că pot fi antrenate. Unele schimbări vor veni mai repede decât altele, unele îmbunătățiri le puteți simți imediat după prima clasă, iar altele vi se vor dezvălui după mai mult timp.

Vă invităm să veniți alături de noi în această călătorie de redescoperire și auto îmbunătățire. Simțiți singuri schimbările din corpul vostru atunci când începeți să practicați prezența, posturile și respirația conștientă (toate acestea sunt elemente ale orelor noastre de yoga).