Respirație și meditație
Respirație și meditație
Tehnici de respirație, respirație conștientă, pranayama… există mulți termeni astăzi care descriu diferite moduri de respirație controlată. Termenul Pranayama este derivat din mai multe rădăcini sanscrite: prana înseamnă „forță vitală”, yama înseamnă „control” și ayama înseamnă „extindere” sau „expansiune”.
Respirația este un simbol al forței vitale, al pranei, iar pranayama poate fi înțeleasă ca metode de extindere și expansiune a energiei vitale, a forței vitale prin controlul conștient al respirației. Fiecare termen legat de respirație are rădăcini proprii și semnificații profunde.
Ceea ce am învățat eu este că orice exercițiu de respirație, efectuat conștient, va aduce beneficii nu numai corpului fizic, ci va ajuta să vă simțiți mai bine, mai sănătoși și mai puțin stresați.
Respirația combinată cu meditația ghidată sunt instrumente minunate pentru a ameliora stresul, anxietatea, copleșirea, pentru a reuși să ne odihnim mai bine, pentru a îmbunătăți digestia și alte procese ale corpului, pentru a restabili un sentiment de echilibru în viață și pentru a ajuta la vindecarea generală.
Respirația tonifică mușchii respiratori, calmează sau energizează sistemul nervos (în funcție de tehnica aleasă), echilibrează producția de hormoni, deschide canale de energie în organism, este profund conectată la emoții și la gândirea noastră.
Meditația îmbunătățește capacitatea de conștientizare și de observare, relaxează mintea agitată, ajută la atingerea stărilor de calm și seninătate și ne învață cum putem fi în largul nostru într-o lume care este în opoziție cu această stare.
Practicarea respirației și meditației, efectuarea diverselor tehnici de respirație, cu diferite niveluri de profunzime a respirației și de conștientizare sunt întotdeauna o experiență frumoasă, sunt o călătorie și o descoperire constantă, mai bine spus: o redescoperire a profunzimii ființei, o amintire a cine suntem cu adevărat și care sunt lucrurile care contează cu adevărat.
Fiecare participant aduce propria saltea de yoga, prosop sau alte obiecte personale.
Contribuția dumneavoastră:
Sesiune de respirație și meditație individuală (75 minute) – 250 Lei
Sesiune de respirație și meditație grup (maxim 6 persoane, 90-100 minute) – 150/persoana
Rezervarea se face prin site, telefon, SMS sau WhatsApp. (Telefon Angela: 0723348995)
Clasa este deschisă tuturor nivelurilor de practică, de la începători până la avansați.
Fiecare participant aduce propria saltea de yoga, prosop sau alte obiecte personale.
Înscrie-te la acestă terapie
-
YogaSesiune de respirație și meditație grup
150.00 lei – 900.00 leiSelectează opțiunile Acest produs are mai multe variații. Opțiunile pot fi alese în pagina produsului.Quick View
