Nutriție holistică – Pentru minte, trup și suflet!

Ce înseamnă nutriția holistică?

Nutriția holistică este mai mult decât o dietă – este un proces de transformare profundă, care îmbină știința nutriției cu psihologia alimentației și tehnici terapeutice avansate. În consultațiile mele, aplic o abordare integrativă, lucrând pe toate planurile:

✔️ Nutriție personalizată – pentru un corp sănătos, plin de energie

✔️ Consiliere nutrițională și psihonutriție – pentru a înțelege relația emoțională cu mâncarea

✔️ Programare neurolingvistică (NLP) – pentru a rescrie tiparele mentale care te sabotează

✔️ Auriculoterapie – o metodă complementară ce ajută la reducerea stresului, echilibrarea apetitului și gestionarea emoțiilor

✔️ Mindfulness și tehnici de gestionare a stresului – pentru a crea o relație sănătoasă cu mâncarea și propriul corp

✔️ Biorezonanta – scanare cu aparate de biorezonanta magnetica

Prin această abordare, vei învăța să îți asculți corpul, să îți gestionezi emoțiile și să creezi un stil de viață echilibrat și sustenabil, fără frustrare, fără restricții și fără efectul yo-yo.

Malnutriția emoțională: de ce nu este suficient să schimbi doar alimentația?

Trăim într-o lume în care malnutriția nu înseamnă doar lipsa de nutrienți esențiali, ci și un dezechilibru emoțional profund. Ne hrănim trupul, dar ne neglijăm sufletul. Și astfel, ajungem să folosim mâncarea ca pe un refugiu – pentru confort, pentru alinare, pentru a umple un gol interior.

Ai observat cum, atunci când ești trist sau stresat, cauți instinctiv mâncăruri reconfortante? Cum, după o zi grea, simți nevoia să te recompensezi cu dulciuri sau fast food? Acestea nu sunt alegeri întâmplătoare. Ele sunt ghidate de emoțiile tale.

Prin psihonutriție și tehnici de consiliere, te ajut să descoperi ce emoții stau în spatele obiceiurilor tale alimentare și să le gestionezi într-un mod sănătos. Nu este despre voință, ci despre înțelegere și echilibru.

De ce această abordare este diferită?

⚡ Nu vei primi o listă de interdicții, ci un ghid pentru schimbare reală

⚡ Nu îți voi impune reguli stricte, ci te voi ajuta să înțelegi de ce ai anumite pofte și obiceiuri

⚡ Nu vei face o dietă pe termen scurt, ci vei construi un stil de viață sustenabil

⚡ Vei învăa să îți respecți corpul și să îl hrănești cu adevărat, fără vinovăție și frustrare

Sedinta individuala 1h – 270 ron

Pachet 4 sedinte – 960 ron (240 ron sedinta)